Нутрициолог: калькулятор калорий продуктов - план питания для похудения

Нутрициолог онлайн

Узнайте свою норму калорийного потребления с помощью двух формул расчета BMR (базового обмена веществ): формулы «Миффлина - Сан Жеора» и «Харриса - Бенедикта» являются лучшими формулами калькулятора продуктов для составления плана питания онлайн

Шаг 1: Введите ваши данные


Как работает калькулятор по формулам Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора

Онлайн-сервис для похудения Нутрициолог - это бесплатный счетчик калорий, основанный на проверенных формулах для женщин - Миффлина-Сан Жеора и Харриса-Бенедикта. Узнайте свою индивидуальную норму калорий и контролируйте питание с помощью расчета БЖУ (белки, жиры, углеводы)

Формула Миффлина-Сан Жеора

01/

Формула Миффлина Сан Жеора основана на поле, весе, росте и возрасте. Для мужчин формула выглядит так: BMR = 10 * вес + 6.25 * рост - 5 * возраст + 5. Для женщин: BMR = 10 * вес + 6.25 * рост - 5 * возраст - 161.

Калькулятор

Формула Харриса Бенедикта

02/

Формула Харриса - Бенедикта также учитывает пол, вес, рост и возраст. Для мужчин формула выглядит следующим образом: BMR = 88.362 + (13.397 * вес) + (4.799 * рост) - (5.677 * возраст). Для женщин: BMR = 447.593 + (9.247 * вес) + (3.098 * рост) - (4.330 * возраст).

Калькулятор

Нутрициолог: что это за профессия и чем занимаются нутрициологи

Cпециалист, который занимается изучением питания и его влияния на здоровье называется нутрициологом. Такой врач обладает знаниями о питательных веществах, их взаимодействии с организмом и способах достижения оптимального питания. Нутрициологи работают с людьми, помогая им разрабатывать индивидуальные планы питания, управлять медицинскими состояниями, достигать целей по весу, улучшать пищеварение и общее здоровье. Они также помогают клиентам принять здоровые образы жизни и предотвращать заболевания через правильное питание и уход за здоровьем.

Что делает врач нутрициолог простыми словами?

Врач-нутрициолог - это специалист, который помогает людям улучшить свое питание и здоровье через правильное питание. Он/она работает с пациентами, чтобы определить их потребности в питательных веществах, разработать индивидуальные планы питания и дать рекомендации по улучшению образа жизни. Врач-нутрициолог помогает пациентам достичь своих целей в отношении веса, управления заболеваниями, повышения энергии и общего благополучия путем осознанного подхода к питанию и правильного питания.

Вопрос нутрициологу

В чём же разница между диетологом и нутрициологом?

Диетолог - это специалист, который занимается разработкой диет и планов питания для различных потребностей и целей. Они обычно работают с пациентами, у которых есть конкретные медицинские проблемы, такие как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Диетологи основывают свои рекомендации на медицинских данных и помогают пациентам достичь определенных целей, таких как потеря веса или управление заболеванием, через правильное питание.

Нутрициолог - это более широкий термин, который охватывает область питания и питательности в общем. Нутрициологи изучают питательные вещества и их влияние на здоровье и благополучие организма. Они могут работать с пациентами для определения их потребностей в питательных веществах, разработки индивидуальных планов питания и давать рекомендации по здоровому образу жизни. Нутрициологи обычно имеют более широкий подход и не ограничиваются только лечением медицинских проблем.

Вопрос нутрициологу

Какие проблемы способен решить нутрициолог?

Нутрициолог способен решать ряд различных проблем, связанных с питанием и здоровьем. Вот некоторые из них:

  • Разработка индивидуальных планов питания: Нутрициолог может помочь определить оптимальное питание для конкретного человека в зависимости от его потребностей, целей и здорового состояния. Это может включать планы для управления весом, улучшения пищеварения, поддержания здорового образа жизни и др.
  • Управление медицинскими состояниями: Нутрициолог может помочь людям с различными медицинскими состояниями, такими как сахарный диабет, высокое кровяное давление, аллергии на пищу и другими. Они могут разработать специальные диеты и рекомендации по питанию, которые помогут управлять этими состояниями и улучшить здоровье.
  • Потеря или набор веса: Нутрициолог может помочь людям, которые хотят потерять лишний вес или набрать вес. Они разработают план питания, который учитывает индивидуальные потребности, предпочтения и цели человека.
  • Улучшение пищеварения и общего здоровья: Нутрициолог может помочь в улучшении пищеварения, общего здоровья и благополучия путем рекомендаций по питанию, которые способствуют оптимальному пищеварению, питательности и энергетическому балансу.
  • Образ жизни и профилактика: Нутрициолог может помочь людям в принятии здоровых образов жизни и предотвращении возникновения различных заболеваний. Они могут давать рекомендации по питанию, физической активности и другим аспектам здорового образа жизни.

В целом, нутрициолог может помочь людям достичь оптимального питания, улучшить здоровье, управлять медицинскими состояниями и принять здоровый образ жизни.

Вопрос нутрициологу

Преимущества специалистов по нутрициологии:

  • Индивидуальный подход к питанию и здоровому образу жизни
  • Оказание помощи в достижении целей по снижению/набору веса
  • Разработка персонализированных программ питания
  • Консультации по сбалансированному питанию и диетотерапии
  • Помощь в улучшении общего состояния здоровья через правильное питание

Задать вопрос онлайн

На официальном сайте онлайн вы можете задать вопрос бесплатно без регистрации, для этого заполните поля формы

Согласие с политикой конфиденциальности
(допустимые типы файлов .jpg, .jpeg, .png, .pdf)